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新闻详情

豆享瘦——减肥方法

豆享瘦——减肥方法

三大储能营养素的关系

1、碳水化合物

2、脂肪

3、蛋白质

肥胖的七大病发症

1、脂肪肝

2、糖尿病

3、高血压

4、高血脂

5心脏病

6、高尿酸

7、睡眠呼吸暂停综合症

七大营养物质

1、水

2、蛋白质

3、脂类

4、碳水化合物

5、维生素

6、矿物质

7、膳食纤维


肥的三大原则

1、能量负平衡

2、低升糖

3、富营养